Els nostres centres

Top

Mens sana in corpore sano

La pràctica de ioga amb regularitat genera diversos beneficis.

L’expressió Mens sana in corpore sano prové del poeta romà del segle I Juvenal. El sentit original d’aquesta frase prové de la necessitat de tenir un esperit equilibrat en un cos equilibrat. No obstant, en l’actualitat està més relacionat amb tenir una ment sana a través de la pràctica d’exercici.

La pràctica de ioga amb regularitat genera diversos beneficis. Són tants, a nivell físic, mental i emocional que, fins i tot pot arribar a canviar-te la vida. A continuació et deixem alguns dels beneficis que pots arribar a aconseguir practicant aquest esport:

  1. Milloraràs la respiració ja que la pràctica de ioga t’ensenya a respirar bé. D’aquesta manera també milloraràs la circulació sanguínia.
  2. Reduiràs el nivell de cortisol, hormona relacionada amb l’estrès i així augmentaràs la resistència a malalties o infeccions.
  3. Augmentaràs la flexibilitat i, com a conseqüència, reduiràs dolors musculars provocats per les tensions i les males postures.
  4. Milloraràs les relacions amb el teu entorn social ja que et generarà energia i positivitat.
  5. Equilibraràs el sistema nerviós ja que el ioga estimula la relaxació, fa més lenta la respiració.

Descobreix totes les modalitats de Ioga que t’ofereix AnyósPark, el Club a l’apartat d’horaris de la nostra web.

Share