KUNDALINI IOGA

El Ioga més relaxant!

Imatge il·lustrativa per KUNDALINI IOGA

El ioga millora la salut d'els qui ho practiquen, gràcies als seus múltiples beneficis. Les postures no deixen de sorprendre pels beneficis físics, mentals i espirituals que s'aconsegueixen en les classes de ioga. Assegui't en l'aire per dins i per fora. El ioga aporta una expansió en tots els camps de l'existència humana. La seva pràctica garanteix un cos ferm i una ment estable. 

Aquest tipus de Ioga treballa la respiració i la meditació per despertar la teva energia Kundalini. 

Beneficis físics del ioga

• Fortalesa: tonificar cada part del cos.
• Resistència: la pràctica regular incrementa la capacitat de treball.
• Flexibilitat: un cos jove és mantingut i restablit a través d'un correcte estirament.
• Postura: mentre el to i la flexibilitat s'equilibren, s'estableix una postura alçada i sense esforç.
• Energia
• Salut: Un estat de benestar consistent és experimentat quan la ment i el cos estan equilibrats.
• Millora de la circulació sanguínia.


Beneficis mentals del ioga:
• Concentració: la penetració de les postures de ioga aprofundeix i estén la concentració, la memòria i l'atenció.
• Estabilitat emocional
• Pau: tranquil·litat en la ment, tolerància en la ment i l'absorció en el jo intern genera un estat permanent de pau i tranquil·litat.
• Desenvolupa les habilitats necessàries per comprendre el funcionament de la ment a través de l'observació de l'activitat del propi cos i de la respiració.
• Desenvolupament integral i progressiu de ment i cos: facilitant l'expressió dels potencials del practicant i enfortint l'autoestima.

Activitats