Pilates

Estilitza la teva figura sense augmentar volúm!

Imatge il·lustrativa per Pilates

El mètode Pilates consisteix en un conjunt d'exercicis físics especialment pensats per enfortir i tonificar els músculs sense augmentar el seu volum. Aquesta disciplina permet estilitzar la figura a través de la realització d'una seqüència fluïda de moviments amb escasses repeticions.

Tots els exercicis estan fets de manera que l'abdomen sigui el centre muscular del cos, donant com resultat la fortalesa i tonificación de la columna a nivell lumbar, que és la base de la resta de la columna vertebral.

Tals exercicis són complets, treballen amb intensitat diversos músculs simultàniament, incloent els músculs més profunds, que són els que sostenen l'esquelet ossi. El mètode Pilates fa que la ment, el cos i l'esperit treballin com un.

 

Activitats