Zumba

T'agrada ballar? Una divertida fòrmula per posar-te en forma!

Imatge il·lustrativa per Zumba

Zumba és un ball o disciplina fitness d'origen colombià, enfocat d'una banda a mantenir un cos saludable i per una altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. La zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com la salsa, la merenga, la cumbia, el reggaetón i la samba. En cada sessió de Zumba, es poden arribar a cremar 1500 kilocalories.

Activitats