Vida Saludable

11/09/2018

Imatge il·lustrativa per a Vida Saludable

Al setembre molts nens tornen o comencen l’escola i molts de vosaltres repreneu la rutina d’exercici amb nosaltres. És l’hora de començar una nova rutina junts, cap a una vida més activa i saludable.

Des d’AnyósPark el Club us deixem un seguit de consells per començar el vostre entrenament:

  1. Demaneu que els nostres instructors us ensenyin a fer els exercicis correctament, així aconseguireu tenir una rutina adaptada a les vostres capacitats i objectius
  2. Establiu metes amb l’ajuda dels nostres instructors
  3. És important establir una rutina d’entrenaments; recordeu escalfar abans de fer exercici i feu estiraments quan acabeu
  4. Hidrateu-vos abans, durant i després de l’activitat física
  5. Utilitzeu roba adequada per fer exercici, eviteu la roba que impedeixi la transpiració natural

 

Benvingut setembre, benvinguts socis!